ladnie ladnie

Fotki powinno dać radę. Co do ~900 kcal, to tylko jeden dzień. Głodu nie czułem już od wielu miesięcy, chcę zobaczyć ile jestem wstanie wytrzymać. Mięcha nie gubię, więc moja myśl parę dni temu, czemu by nie spróbować U.D 2. Poprzednie się poddałem po tygodniu, ale jadłem co 2-3h i metabolizm szalał. Będę miał tego dnia ledwie wpc, kuraka i [...]

Ładnie :) ja mam możliwość biegania rano przed pracą, czyli ok 7-8 rano. Pierwszy posiłek mam o 15, wiec nie wiem czy nie zdechnę z głodu do tego czasu albo czy będę mógł normalnie myśleć i pracować, jeśli rano pobiegam.

Dodatkowo 0,5kg zielonego. to ładnie masz jarania%-) czyli z tego co piszesz znowu bedzie małe eksprymentowanie ciekawe jak na tobie sie to sprawdzi i czy wyjdzie jakis rekomp;-) shit nie gadaj o zalewaniu bo ciebie nic nie zalewa;d

no to ladnie sobie experymentuja na zwierzatkach Le bron jak masz jeszcze takie fajne foty,to wrzucaj

Trening z piłką dla początkujących by Obli: Uwielbiam drżenie mięśni po treningu :-D Zauwazyłam, że ładnie mi się zmienił tricpes :-) Lewa reka słabiutka dalej, ale mam nadzieję że to się kiedyś wyrówna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/081c99f89eb948928c1904b3347e55e9.jpg Miska (1700 kcal: 100B/70T) Suple: tran (1 kapsułka) + wit. C [...]

savoir vivre widze ze wesolo macie na treningach Wodyn , laurka na pierwszej stronie, rozwaliles mnie ladnie idzie... pozdro

[...] :-)), moze co z niego bedzie... Bazelaka to szkoda komentowac%-). Gdzie on do Pudziana jak go Waluś otlukuje8-). a jego sylwetka to juz w ogole faking dzołk Bedorf bardzo ladnie poradzil sobie z Olivą, brawo :-)) Jewtuszko udanie powrocil po porazce z Sowinskim. Stracil punkty, ale sie nie speszyl i wygral :-)) Sowinskiego nie widzialem bo [...]

vajolet daj się namówić metabolizm ważna sprawa, szybki być musi a pozatym nie będzie mi tak głupio, że wszyscy ładnie się redukują na 1600 kcal a ja na 2000 nie mogę wytrzymać

1- laczone bez przerwy : MC 15 wskok 15 przerwa 1min MC10 wskok 10 przerwa 2min... 2. nie, bez obciazenia, 3. ta pani nie robi zarzutu, trudno mi znalezc caly uklad jakos ladnie robiony, ale tu panowie to robia, na razie robisz sztangielkami bo nie jest tak techniczny jak sztanga http://www.youtube.com/watch?v=CxTq83IBLr4&feature=related [...]

Taki udalo mi sie pierwszy raz udzwignac, ale Ty tez ladnie sie spisujesz ... oby tak dalej. Ja caly czas Cie tu sledze i wspieram po ciuchu Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-19 11:17:54

uważa się ze duże ilości aerobów podwyzszaja poziom estrogenow, ale z drugiej strony taka porcja aerobów potrafi bardzo ladnie "odwodnic", wiec na pewno stosujac zasade złotego srodka nic sie nie traci No właśnie to sa takie rozne badania i teorie na pewne tematy, mozna cos dla siebie zadoptowac, sprawdzić, tak jak z tym nabialem, jak [...]

WOW, ależ jest widoczna różnica!!!BARDZO ŁADNIE CIAŁKO WYGLĄDA! Brzuszek mniami i jaka WĄSKA TALIA!!! gratuluje, jest dużo lepiej! (ja też tak chcę;)) w wadze mała róznica, a w wyglądzie duuża - I O TO CHODZI!

witaj zaglądam tutaj dośc często;) Bardzo ładnie Ci to idzie:) Podrawiam:)

obliques żołte sery bardzo lubie do tej pory ich unikałam ,bo tłuste ,ale teraz tłuszczu wiecej wiec sie teraz najem.Obzerac sie to sie nie obżerałam nie ma nawet takiej opcji wszystko wyliczam ,a nawet waże.Tak sobie mysle ,bo odzywaka białkowa tez ma troszke wegli w jednej porcji mam 1,8g.Ja mam czesto takie wahania wagi ,mysle ,ze do sobity [...]

agak to moze jedz 5 posilków ,ale wiekszych kavva musisz wytrzymac i doac rade po tygodniu juz nie bedziesz czula takiego głodu ,pomysl ,ze ta dieta to tylko na jakis czas potem wrócisz do swoej kalorycznosci akneraj ale masz posiłkow w sumie na dobre ci wyszły ,bo waga ładnie Ci spada ,wymiary też ja nie miałbym kiedy tak czesto jeść.

obliques to jutro poćwicze areoby z samego rana na czczo Dieta trzymana po treningu troche mnie zemdliło ,potem mdliło mnie jeszcze troszke na sapcerze ,ale teraz po obiedzie juz lepiej.Głodu tak bardzo nie czuje do węgli czy słodyczy też narazie mnie nie ciągnie choć własnie przy mnie siedzi córeczka i zajada sie żelkami ,dostła w nagrode za [...]

Szybko te 10 kilo stracisz i ładnie Ci równo zejdzie ,bo masz dobre proporcje Dobre proporcje? Niestety ja nie z tych Mamy podobne figury. możemy się licytować wygram

vajolet jak Ty ladnie w tym kostiumie wygladasz ja w moim nowym nie mialam jeszcze okacji plazowac..

A ile czasu da sie byc w takim szczycie formy.One sa chyba odrazu po redukcji ,bo miesnie ładnie widoczne zarysowane ,na niektorych fotkach nie wiedac ani grama tłuszczu .

Obli, w pełni się z Tobą zgadzam nie wiem, czy pamiętasz, jak ciągle kombinowałam z dietą, byłam w gorącej wodzie kąpana, zaraz chciałam ścinać węgle... Ogarnęłam się i za Twoimi radami, wzorując się na dziennikach innych kobietek, zjechałam wagowo kilka kg, obwody też ładnie zeszły jeszcze dużo pracy przede mną, ale w końcu jestem na właściwej [...]